Skuteczne terapie na fobie społeczną

W tym miejscu umieszczę NAJBARDZIEJ SKUTECZNE terapie self-help oraz inne, wspomagające terapię, sposoby na POKONANIE fobii społecznej. Istnieje jedna terapia, która zdecydowanie bije wszystkie inne i bez wątpienia można dzięki niej wyjść z fobii. Jest to "Overcoming Social Anxiety: Step by Step", którą tłumaczę (mój poprzedni wpis). Tutaj znajdziecie jej wersję angielską. Postaram się wrzucać na bloga również inne ciekawe rzeczy. Jeśli znajdziecie coś ciekawego - dajcie mi znać!

Najpierw, dla zupełnie zielonych na forum. Co to jest fobia społeczna:
http://pl.wikipedia.org/wiki/Fobia_społeczna
http://en.wikipedia.org/wiki/Social_phobia (więcej informacji, ale po angielsku)

Z poszukiwań które przeprowadziłem najlepszą terapią dostępną w internecie wydaje się być "Overcoming Social Anxiety: Step By Step" dostępna na stronie www.socialanxietyinstitute.org. Jest to seria taśm audio z terapią poznawczo-behawioralną, trwającą bodaj 20 tygodni. Jest to najbardziej kompleksowa i profesjonalna terapia z tych które tu umieszczam.

Linki:
http://rapidshare.com/files/101092176/Overcoming_Social_Anxiety.rar
http://rapidshare.com/files/101101016/Overcoming_Social_Anxiety.r00
http://rapidshare.com/files/101103887/Overcoming_Social_Anxiety.r01

Najlepsza praca Anthony'ego Robbinsa, najlepszego trenera "mentalnego" na świecie. Przydatne materiały, nie związane z FS, ale doskonałe na zwiększenie motywacji, energii, generalnie jest to psychologia w pigułce - dobre dla osób znudzonych walką lub mających lekką depresję. Są to taśmy do słuchania. Wymagany dobry angielski.

Torrent: http://www.mininova.org/get/342975 (jak ściąga się przez torrenta: http://www.forum.eprogramy.net/index.php?showtopic=19&st=0&p=4366&#entry4366 )

Cytat:
http://rapidshare.com/files/75765496/Anthony_Robbins.part01.rar
http://rapidshare.com/files/75765501/Anthony_Robbins.part02.rar
http://rapidshare.com/files/75765726/Anthony_Robbins.part03.rar
http://rapidshare.com/files/75765516/Anthony_Robbins.part04.rar
http://rapidshare.com/files/75765718/Anthony_Robbins.part05.rar
http://rapidshare.com/files/75765497/Anthony_Robbins.part06.rar
http://rapidshare.com/files/75765503/Anthony_Robbins.part07.rar
http://rapidshare.com/files/75765723/Anthony_Robbins.part08.rar
http://rapidshare.com/files/75765719/Anthony_Robbins.part09.rar
http://rapidshare.com/files/75765701/Anthony_Robbins.part10.rar
http://rapidshare.com/files/75765684/Anthony_Robbins.part11.rar
http://rapidshare.com/files/75765494/Anthony_Robbins.part12.rar
http://rapidshare.com/files/75765712/Anthony_Robbins.part13.rar
http://rapidshare.com/files/75765647/Anthony_Robbins.part14.rar

hasło:maracuya683

Medytacja, relaksacja, autohipnoza. Jak wiadomo problemem fobików jest to, że nie są "w tej chwili" natomiast bujają w obłokach/swoich lękach. 

Autohipnoza (poradnik, po polsku): http://www.autohipnoza.pl/autohipnoza.pdf